Programa online «Equilibra’t»

Alimentació conscient i yoga. Et presentem un programa de 7 dies online que combinal’alimentació i el ioga per ajudar-te a incorporar nous hàbits saludables i enfocat a regular el cos, la ment i les emocions durant l’època d’estiu. Durant una setmana, construiràs un menú saludable d’estiu i una seqüència de ioga completa que podràs seguir practicant una vegada acabi el

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Las dos caras de Goa y el Karma yoga

Y llegamos al sur. India descansa en el sur, se relaja, se baña en sus mares, se esconde en sus selvas y se endulza con el sabor de sus frutas. Es otra india, otro clima, otro idioma, otra cocina y otra piel. Entramos por Goa, un estado con vestigios de un pasado portugués revelado por sus villas coloniales y sus

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4 Asanas que puedes aprender de un bebé

Los mejores maestros que me he encontrado a lo largo de la vida son 2: Los gatos y los bebés. Los gatos, grandes maestros zen. Mirada sabia, actitud contemplativa pero siempre listos para la acción. Los bebés, los mejores profesores de yoga. Sin ego, sin apegos materiales, instalados en el presente y con una flexibilidad increible. Sus movimientos fluidos, orgánicos

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Relatos de yoguis viajeros 1. Stef Morales

Inauguramos nueva sección en el blog! Se trata de pequeños relatos y diarios de viaje de yoguis que viajan por el mundo, que navegan por estos mares en la eterna búsqueda del conocimiento de si mismos. Nos comparten sus visiones acerca del yoga, sus experiencias, sus anécdotas y las mejores recomendaciones para moverte por el mundo haciendo yoga. Abre la

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Yoga en Grecia

Grecia está en mi lista de mejores destinos para viajar haciendo yoga. Pero también para viajar sola, con amigos, en familia, de turismo cultural, gastronómico o aventurero.. Sus ruinas milenarias, templos y museos nos muestran con majestuosidad los orígenes de nuestra civilización. Su música, sus danzas y sus artes tradicionales retratan la peculiaridad de esas gentes, que han vivido siempre

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Rishikesh y la descubierta del homoyogui

El sol se levanta perezoso a las cinco y media de la mañana en Rishikesh. Al otro lado del río una marea de peregrinos hindúes cubiertos en ropas viejas y descalzos cruzan el puente flotante para dirigirse hacia los templos de Ram Jula que  parecen emerger del mismo Ganges. Templos que el tiempo ha ido destiñendo y que albergan esculturas

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Yoga con bebés

Este es un curso gratuito que hice con mi hija cuando ella tenia cinco meses, pero que puedes hacer durante el primer año de vida de tu bebé (o hasta que el quiera). Consta de: 2 clases para hacer yoga con tu bebé una guía básica con información detallada sobre como proceder un artículo que escriví titulado «Cuatro asanas que

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