Yoga cíclico de la mujer

Con el conocimiento que libros como «Luna Roja» y «Viaje al ciclo menstrual» nos han ofrecido, este workshop, está pensado para encontrar la rutina de yoga perfecta para tu fase del ciclo menstrual, de acorde con los arquetipos virgen, madre, chamana y bruja que dibujan el estado físico y psicológico de la mujer en cada ciclo.

Las mujeres vivimos inmersas en una espiral de cambios físicos, hormonales, emocionales y mentales. Cada mes transitamos por un ciclo de 28 días que dividido en 4 semanas nos sitúa en estados muy diferentes de conciencia. 4 semanas y cuatro energías reguladas por los fenómenos físicos de la preovulación, la ovulación, la premenstruación y la menstruación.

Los cambios a nivel físico son notorios, pérdida o aumento de energía, inflamación de los senos o la zona abdominal, dependiendo del momento del nuestro ciclo. A menudo su manifestación emocional no la reconocemos como parte de este ciclo y la rechazamos, la culpabilizamos o evitamos ciertos estados emocionales.

El yoga realiza un trabajo sutil en nuestros tres «cuerpos» físico, mental y emocional.

Por tanto es lícito adaptar una práctica que facilite, incluya y permita canalizar estas 4 energías en nuestro organismo y vivir más de acuerdo con nuestra naturaleza femenina.

Durante muchos siglos esta naturaleza cíclica esencial, ha sido olvidada, incluso manipulada, impidiendo y negando la propia conexión de la mujer con su cuerpo, su placer y el poder que emana de esta nueva situación y reconquista del propio cuerpo. El propio vehículo, desde donde poder conseguir estabilidad y libertad a todos los niveles. La libertad de poder ser quienes somos y vivir en armonía con esta gran variedad y riqueza de estados emocionales por los que pasamos cada ciclo.

Como en otros campos del conocimiento y la ciencia, hasta ahora la mujer no tuvo un papel reconocido en la enseñanza y la transmisión del yoga en nuestra cultura.

Aunque actualmente practican muchas más mujeres que hombres, es cierto, que los grandes maestros que han legado el Yoga en nuestra cultura, han sido hombres.

Pienso en el antiguo médico Patanjali, B.K.S Iyengar, Shivananda y Krisnhmacharya. Por lo tanto la práctica y la filosofía NUNCA ha sido enfocada para los cuerpos femeninos. Ni anatómicamente hablando ni en relación con sus ritmos biológicos.

DESCRIPCIÓN

Este workshop está pensado para revertir la situación y empezar un camino de autoconocimiento que nos empodera

  • Reconnectarnos con esta naturaleza cíclica femenina
  • Adaptar la práctica de yoga a nuestro cuerpo y no al revés
  • Entender nuestro cuerpo, respetarlo y ofrecerle movimientos y asanas que necesita para cada fase
  • Reconocer, nombrar e incluir todas las emociones que aparecen.
  • Observar sin juicios los pensamientos que aparecen y se vinculan a cada etapa.
  • Equilibrar estos tres ejes que nos configuran; el cuerpo, las emociones y los pensamientos.
  • Respirarlo
  • Y al final, como siempre, por conocernos un poco más.

ESTRUCTURA

Un Workshop que está pensado justamente en 4 sesiones, dedicadas a las principales energías que definen nuestro ciclo. En cada sesión se llevará a cabo:

  • una breve introducción y revisión teórica de la energía a trabajar
  • un acercamiento psicológico
  • un trabajo físico y de asanas concreto
  • una meditación
  • una puesta en común

1ª sesión: Creciendo con la Luna

Corresponde a la luna creciente y a la fase dinámica y preovulatoria del ciclo menstrual

2ª sesión: Llena de vida

Corresponde a la luna llena y a la fase expresiva y ovulatoria del ciclo

3ª sesión: Entrando en mis profundidades

Corresponde a la luna menguante y a la fase creativa y premenstrual del ciclo

4ª sesión: La cueva

Corresponde a la luna nueva y a la fase introspectiva y menstrual del ciclo

 

Material

  • esterilla
  • cojín de meditación
  • libreta y boli

Duración

  • 4 talleres de 2h

Precio

  • 20 euros por taller
  • 60 euros los 4 talleres

 

 

PRÓXIMOS TALLERES:

 

Event information
 Can camps, Tortellà
 Violeta
 info@yogaporelmundo.com

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